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Aminosäuren - FITNESS SHOP

Es gibt in der Natur ungefähr zwanzig Aminosäuren die bekannt sind, diese werden eingeteilt in essentielle und nichtessentiele Aminosäuren. Durch die Nahrung nimmt der Mensch die essentielle Aminosäuren auf. Die nichtessentiellen kann der menschliche Organismus selbst produzieren, sie bilden sich im Körper zu Ketten, sodass Proteine entstehen. Proteine können unterschiedliche Funktionen haben, dies entscheidet die Anordnung. Proteine sind im Bodybuilding und im Allgemeinen von großer Bedeutung.


Für den Muskelaufbau sind Proteine von großer Bedeutung. Gerade wenn im Körper ein Mangel an Proteinen besteht, kann die Einnahme von essentiellen Aminosäuren diesen Mangel schnell beseitigen. Solche Situationen passieren am häufigsten nach dem Training, nach dem Aufstehen oder in der Nacht. Im Gegensatz zu Proteinen, die erst gespaltet werden müssen, stehen Aminosäuren dem Organismus dierekt zur Verfügung.

Der einzige Nachteil, wenn man Aminosäuren einnimmt liegt darin, dass die Aminosäuren nur kurzzeitig einen solchen Mangel beheben können. Um den Proteinbedarf des Körpers für einen langen Zeitraum zu decken, hilft lediglich die Einnahme von Protein. Direkt nach dem Training bricht eine wertvolle Muskelaufbau-Phase an. Eine Einnahme von Aminosäuren hilft dabei, diese Phase optimal auszunutzen. Insbesondere die Aminosäure Glutamin spielt beim Bodybuilding eine große Rolle. Glutamin besitzt die größte Rolle aller Aminosäuren im Muskelaufbau- Prozess. Aus diesem Grund gibt es zahlreiche Präparate, die nicht dem gesamten Aminosäuren- Komplex enthalten sondern lediglich Glutamin.

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