Whey Protein - Fitness Lexikon

Whey Protein ist eine Variante von Protein. Dieses wird aus Milch gewonnen, genau gesagt aus Molke. Kein anderes Protein ist eine so gute Quelle für BCAA- Aminosäuren.



Neben Glutamin sind vor allem die BCAA- Säuren für aktive Sportler und erst recht für Bodybuilder, von großer Bedeutung. Der Körper benötigt während und nach dem Training mehr BCAA's als er durch körpereigene Synthese stellen kann. Neben den BCAA's sind im Whey Protein weitere essentielle Aminosäuren enthalten. Im Vergleich zu anderen Proteinen ist Whey Protein ein künstliches Protein, welches so in der Natur nicht vorkommt. Es wird aus Molke gewonnen hat aber nicht mehr viele Gemeinsamkeiten, da es durch ein aufwendiges Filtrationsverfahren hergestellt wird. Im Vergleich zu anderen Proteinen hat das Whey Protein den Vorteil, dass der Körper es sehr schnell aufnehmen und verarbeiten kann.

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